Amakati adinga ukudla okunomsoco ukuze ahlale enempilo

Amakati ayizilwane ezifuywayo ezimangalisayo. Zihlanzekile ngokwemvelo futhi azidingi ukunakwa njalo. Ngaphandle kwezinwele zekati ezifenisha zakho ezifakwe upholstered, azishiyi ukungcola ngemuva. Amakati ngokuvamile athule futhi awafuni lutho - kahle, ngaphandle kokuphakelwa.

Ikati lingakwazi ukunakekela ukubukeka kwalo ngezinga elithile, noma kunjalo, uma kuziwa ekudleni, umnikazi kufanele anakekele ukukhetha okulungile kokudla. Ukudla kwekati yinto ka-Hill eyithatha njengento ebaluleke kakhulu. Ikati lidinga ukuhlinzekwa ngokudla kwemvelo okuqukethe izakhamzimba ezanele ukuhlangabezana nezidingo zalo zansuku zonke.

Uma ikati lakho lingadli ngendlela efanele, uzokwazi ngakho. Uzobe engenamandla futhi ijazi lakhe ngeke libukeke linempilo futhi licwebezela ngendlela efanele. Ukuqinisekisa ukuthi ukudla kuzifanela ngokugcwele izidingo zokudla okunomsoco kwesilwane sakho esifuywayo, ungakhetha ezinhlobonhlobo zezidlo eziklanywe ngokukhethekile zase-Hills.

Ukudla okunganikezi umsoco ofanele wekati

Ukudla kwekati kufanele kube yinto esemqoka kubo bonke abanikazi bamakati. Kukhona ukudla okungahlinzeki ngendlela efanele, futhi nganoma yiziphi izindleko akufanele kukhethwe. Gwema ukudla okuqukethe izithasiselo eziningi. Lawa ma-filler andisa inqwaba yokuphakelayo kodwa awanakho umsoco. Ukudla kwekati okushibhile okuningi okuthengiswa ezitolo ezinkulu kuqukethe amaphesenti aphezulu okugcwalisa.

Isigcwalisi esivame kakhulu kulokhu kudla kwekati isitashi. Futhi, akufanele uthenge ukudla okunoshukela omningi nama-carbohydrate. Ngeke balethe noma iyiphi inzuzo ekati futhi ingaholela ngokushesha ekuthuthukiseni ukukhuluphala.