Ukulala ndawonye nekati: indlela yokuphumelela

Ukuthi ungalala nekati lakho kuncike kakhulu ezicini zomlingiswa walo. Ezinye izilwane ezifuywayo azikhohlisi futhi zizolala noma kuphi lapho ziqondiswa khona ngaphandle kokucasuka okukhulu. Abanye bazofuna indawo embhedeni omkhulu othambile ekamelweni lakho. (Futhi wena, uma uziphatha, ungalala eduze kwami.)

Uma unekati elinemvelo enhle, ukulala eduze kwakhe kuzobonakala kumnandi kakhulu futhi kuthokomele kuwe. Uma enganakile, entshontsha ingubo futhi akuphushe embhedeni, cishe kuyodingeka usebenze kanzima ukuze uthole indlela yakhe.

Isinyathelo sokuqala sokubhekana nekati eligangile ukulisusa embhedeni bese uliyisa endaweni ekhethekile lapho lingalala khona. Kwenze kucace futhi kuqinise ukuthi akavunyelwe ukuyala lapha. Uma lokho kungasizi, zama ukumyisa embhedeni ngaphandle kwekamelo lokulala bese uvala umnyango. Cishe uzomuzwa ememeza futhi enwaya emnyango ngokucasuka, ngakho-ke zilungiselele ukukuziba. Uma uyeka, ikati lizobona ngokushesha ukuthi ngale ndlela lingakwazi ukufeza konke elikufunayo.

Kubanikazi bamakati azolile, izilwane ezifuywayo zingashintsha zibe amawashi angakwazi ukusethelwa isikhathi esithile. Amakati ngokwemvelo ayizilwane ezinamathambo, okusho ukuthi athanda ukuvuka ekuseni, ngokuvamile amahora ambalwa ngaphambi komuntu.

Ngalesi sikhathi, bavame ukuba nesimo sengqondo sokudlala (funda "ukuzingela"), ngakho imilenze, iminwe noma ezinye izitho eziphuma ngaphansi kwesembozo zingaba "impango" yazo ngokushesha. Uma ikati lakho lizingela ngokuzimisela lapho uzama ukulala, qiniseka ukuthi kukhona amathoyizi eduze, futhi okungcono azikho izinsimbi!

Futhi qiniseka ukuthi ikati liphila ngokuvumelana nesimiso sakho sasekuseni. Lapho evuka, zama ukungazifaki izifiso zakhe - umondle kuphela lapho uvuka, futhi udlale kuphela lapho wena ngokwakho usulungele ukuvuka. Uma eqaphela ukuthi angathola lokho akufunayo ngehora lesine ekuseni, cishe uyoqhubeka nokukufuna. Lapho ekhumbula ukuthi uzothola lokho akudingayo kuphela ngemva kokuvuka kwakho, uyoba nethuba elingcono lokuthi ukulala kwakho ngeke kuphazamiseke kamuva.

Dlala naye ngaphambi kokulala, mvumele akhathale ngaphambi kokuthi nilale nobabili. Ukuzivocavoca okuhle kwekati lakho kuzomsiza ukuthi alale futhi alale isikhathi eside—futhi uzoba nesikhathi esengeziwe sokulala nawe.

Ingabe uvumela ikati lakho lilwele isikhala embhedeni, ingabe ugcina selilala kusofa, noma ulithumela embhedeni wekati kanokusho? Sitshele ngakho ekhasini lethu le-Facebook!